Thérapie IFS à Annecy et en ligne
Un espace d’écoute bienveillant pour vous reconnecter à vous-même et retrouver clarté et apaisement.
Mon approche
L’IFS & les pratiques somatiques
Mon accompagnement vise à transformer la relation que vous entretenez avec votre monde intérieur pour retrouver clarté, calme et liberté d’agir.
Je m’appuie sur :
- L’IFS (Internal Family Systems), une approche thérapeutique cliniquement reconnue qui permet d’explorer et d’apaiser vos différentes parts intérieures (émotions, pensées, sensations, comportements, croyances).
- Des pratiques douces (respiration, ancrage corporel, exercices de régulation, mouvements légers) pour apaiser votre corps, retrouver un sentiment de sécurité et faciliter les transformations
Ensemble, nous avançons à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Pour qui ? Pour quoi ?
L’IFS est un modèle thérapeutique reconnu pour travailler sur les expériences douloureuses de manière douce et sécurisée. Respectueuse de votre rythme, elle s’adapte à votre situation et peut vous aider si vous vivez :
Anxiété & stress
Ruminations, crises d’angoisse, hypervigilance, peurs envahissantes, difficulté à lâcher prise
Burn-out & épuisement
Fatigue chronique, perte de sens, difficulté à poser ses limites, surinvestissement
Dépression & perte de sens
Sentiment de vide, perte de plaisir, besoin de retrouver du sens, difficulté à se connaître vraiment, questionnements existentiels
Doute de soi & autocritique
Manque de confiance, syndrome de l’imposteur, peur de l’échec, difficulté à s’affirmer
Traumas & blessures du passé
Douleurs chroniques, traumas, événements douloureux non digérés, schémas répétitifs
Relations & communication
Difficultés relationnelles, dépendance affective, séparation, difficulté à exprimer ses besoins
« La recherche en neurosciences montre que la seule façon de changer ce que nous ressentons est de prendre conscience de notre expérience intérieure et d’apprendre à se lier d’amitié avec ce qui se passe en nous. » Bessel van der Kolk
Qui suis-je ?
Je suis Marine, psychopraticienne formée à l’IFS (Internal Family Systems). Mon rôle est de vous offrir un espace où vous pouvez vous reconnecter à vous-même en toute sécurité, sans jugement.
Mon chemin vers la thérapie est d’abord un chemin personnel. Ayant moi-même été accompagnée en IFS, j’ai découvert la puissance transformatrice de cette approche. Je me suis alors formée pour la partager à mon tour. Ce qui m’anime aujourd’hui : vous accompagner dans votre évolution vers plus de clarté et de paix intérieure.
☀️ Formée par l’IFS France (organisme officiel)
☀️ En supervision régulière
Informations pratiques
Tarif & durée
Durée de la séance : 1h
Tarif de la séance : 60€
À Annecy
Adresse du cabinet :
20 bis avenue de France
74000 Annecy
En ligne
Sur Google Meet
Sur Whatsapp
FAQ – Thérapie IFS
L’IFS (Internal Family Systems ou système familial intérieur) est une approche thérapeutique qui considère que nous avons tous différentes parts (ou sous-personnalités) en nous qui se manifestent par des pensées, comportements, sensations etc. Plutôt que de les juger ou de les combattre, le thérapeute IFS vous guide pour les comprendre et les apaiser. Ce processus permet de se libérer de ses blocages et de retrouver harmonie intérieure.
Chaque séance dure 1 heure. Je vous guide pour entrer en contact avec vos différentes parts intérieures et les apaiser progressivement. Nous travaillons à votre rythme, sans jamais forcer ce qui n’est pas prêt à être exploré.
Oui, absolument. Les séances en ligne sont aussi efficaces qu’en présentiel. Beaucoup de personnes apprécient même de pouvoir se créer leur propre cocon chez eux : s’installer confortablement avec un plaid, une boisson chaude, dans un environnement familier et rassurant, sans avoir à prévoir de trajet.
Il n’y a pas de nombre prédéfini. Chaque parcours est unique et dépend de votre situation et de vos objectifs. Certaines personnes ressentent un mieux-être dès les premières séances, d’autres ont besoin de plusieurs mois. Nous faisons régulièrement le point ensemble.
En cas d’empêchement, l’annulation d’une séance est possible jusqu’à 48 heures avant la date convenue. Passé ce délai, la séance est due.
Non, il est important de noter que les séances ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale.
Prendre rendez-vous
Pour prendre rendez-vous, vous pouvez réserver directement en ligne ou me contacter par email si vous avez des questions.